青森空港から南八甲田に位置するここ蔦温泉旅館まで、ブナの森を抜けて、蔦温泉到着。十和田から40分の心地よいドライブ。（「お蕎麦」とか「ソフトクリーム」とかのお土産物屋さんっぽい看板がほとんどなくってびっくり！）歴史を感じさせる帳場でチェックインを済ませ、客室に案内されました。客室にはなにやら温かい色合いのランプが。
ラウンジにて、ライフスタイルガイドによるオリエンテーション。今日から充実した2泊3日にするために、体温計や血圧も記録したり、温泉に入ったりのスケジュールを聞きます。カヌーや温泉巡りの予約も加えてもらいました。そのあと、「ウエルカムドリンク」ならぬ「ウエルカム温泉」！全国的にも珍しい、足下湧出の温泉へ・・・
栄養士による食事指導。いよいよ半断食スタート☆ 普段のお食事の1/4くらいの量だけど、良く噛んで頂く玄米粥がおいしいことに気付きます。マクロビの考え方に沿った食事だそうです。
温泉で半身浴。汗をかく直前で5分くらいで上がるのが良いそう。そのあとはラウンジで「梅醤番茶」を頂きながら、雑誌を読んでまったり。
今日は早めに休みます。 |
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